Inteligencia emocional

El término de inteligencia emocional fue dado a conocer por el escritor y psicólogo Daniel Goleman en su libro Emotional intelligence publicado en el año de 1995,al inicio del libro publica una cita de Aristóteles la cual mencionaré en este artículo "Cualquiera puede ponerse furioso....eso es fácil. Pero estar furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta, en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma correcta....eso no es fácil".
La inteligencia emocional, entonces se puede definir como la capacidad que tiene cada individuo para reconocer sus sentimientos y aún el de los demás. Es fácil sentirse furioso, enojado, nervioso, deprimido, impaciente, amoroso, angustiado, sentir impotencia, indiferencia, inquietud, ira, entre muchos otros sentimientos que las situaciones que la vida diaria nos presenta; pero reconocerlos no basta, no solo es decir, estoy enojado, sino intentar saber el motivo del enojo, tomarse el tiempo de analizar lo que realmente detono ese sentimiento, la o las personas realmente involucradas, hablar, expresar, describir de la forma correcta lo que sentimos, las razones que creemos hayan detonado ese sentimiento, de nada sirve hablarlo con quien no tiene nada que ver en la situación, ya que se corre el riesgo de que el verdadero sentimiento se oculte, se maquilla la emoción, y esto al paso del tiempo buscará una salida la cual seguramente, no se dará en el momento adecuado, ni con la intensidad adecuada, y muy posiblemente ya se hayan añadido motivos completamente incorrectos. Es así como surgen sentimientos mas complicados de resolver, como la inseguridad, la decepción, la confusión, la desconfianza, el rechazo, el rencor, la hostilidad, el odio, entre muchas emociones que surgen por un mal manejo de situaciones que preferentemente se deben de manejar en el momento adecuado, para dar cabida a sentimientos que realmente puedan permitirle al individuo sentirse bien consigo mismo y con los demás, como lo son, la tranquilidad, la excitación, la valentía, la esperanza, el amor, templanza, solidaridad, ternura, serenidad, etc. La inteligencia emocional es parte del temperamento -(manera natural con la que el ser humano interactúa con su entorno)- y otra parte del aprendizaje del individuo a lo largo de su vida, el cual es mas comúnmente conocido como carácter-(marca-grabado). Así que todos tenemos la oportunidad de aprender a ser inteligentes emocionalmente, y a hacernos responsables de nuestros sentimientos y no responsabilizar a otros de ellos.
 Por: Psic. lizeth Ward

Psicología en el trabajo

 Analizando la pirámide de Maslow, en el nivel 5 el más alto se encuentra la necesidad de auto realización, la pregunta es cómo llegar a ella?; los mexicanos arrastramos una cultura del trabajo donde permitimos ser dominados, para entender estas conductas hay que analizar nuestra historia como mexicanos. Mauro Rodríguez y Patricia Ramírez en su libro Psicología del mexicano en el trabajo entre muchas otras cosas mencionan, que la conciencia nacional se desarrolló a partir de 1821; pero en las primeras décadas de la vida independiente otras urgencias y otras prioridades acapararon la atención de los estudiosos y de los pensadores. Hubo que esperar hasta principios del siglo XX para ver florecer investigaciones y reflexiones sobre la esencia de la mexicanidad, uno de los logros mas apreciables y duraderos de la Revolución en 1910 fue activar el proceso de autoconocimiento nacional, en ella los mexicanos empezamos a encontrarnos con nosotros mismos, a realizar, como comunidad el sabio principio socrático "conócete a ti mismo".
Entonces la autorealización dependerá en gran parte de conocernos a nosotros mismos, de donde venimos, cuáles son nuestras raíces, nuestra cultura, familia, costumbres, conectarse emocionalmente con nuestro ser, nuestros deseos, decisiones; intentar dejar atrás el pensamiento de que la época de la conquista española no ha pasado, seguimos con un sentimiento de inferioridad, de que a lo único que podemos aspirar es a recibir lo que nuestros gobernantes y jefes estén dispuestos a dar. Un buen jefe o líder solo será considerado "bueno" si toma en cuenta que la productividad, la eficiencia y la calidad son mas el resultado de la gente que de los recursos materiales, técnicos y sistemas. Los factores principales que se proyectan en el desarrollo de cualquier trabajo son:

• Herencia biológica (46 cromosomas con sus miles de genes, determinan grupos humanos característicos y diferentes unos de otros, por ejemplo los genes de los esquimales no son los mismos que los de un cubano, los principios genéticos de adaptación son distintos)
• Medio ambiente ( el clima, los paisajes, la alimentación, folklore local, religión, estructura familiar, experiencias de cada sujeto; es decir, contacto humano, enfermedades, accidentes, aprendizaje, entre otros factores,)
• Personalidad ( son todos aquellos rasgos que distinguen al individuo si es afectuoso, hostil, seguro, intolerante, inseguro, entre otros rasgos de personalidad.)

El área laboral es una oportunidad para desarrollarnos y aprender de nosotros mismos y de los demás, una de las frases que en lo personal considero que pueden detener el buen desarrollo laboral es "separa la vida personal de la laboral", es imposible! ya que es parte de nuestra vida diaria, mas que dejar de lado una de la otra, es aprender a manejar nuestra vida de una forma funcionalmente positiva para nosotros y para los que nos rodean, ya que el reprimir ese tipo de emociones solo puede traer mas frustración y realmente afectar nuestro desempeño en el trabajo, la familia, los amigos, entre otros ambientes.

Por: Psic. Lizeth Ward

Encopresis o incontinencia fecal

La encopresis es la emisión de heces fecales de forma involuntaria en niños mayores a 4 años, la encopresis puede ser causada por estreñimiento, falta de entrenamiento para el control de esfínteres, algún trastorno de conducta de tipo desafiante enfocado hacia el poco control de situaciones adversas principalmente.  Otras posibles causas:

• predisposición física al mal funcionamiento intestinal
• haber utilizado laxantes o supositorios por períodos muy prolongados de tiempo
• fisuras anales
• constipación (eliminación escasa o difícil de heces fecales)
• origen emocional 
• Autismo

Tipos de encopresis:

Primaria.- se caracteriza porque el individuo en cuestión en ningún momento de su vida adquirió el control esfintinario.

Secuandario.- se caracteriza porque en algún momento de la vida del individuo en cuestión adquirió el control esfintinario pero lo perdió.

Las opciones de tratamientos son variadas, el médico principalmente detectará por medio de pruebas abdominales y anales causas fisiológicas, el objetivo principal de dichos tratamientos es prevenir el estreñimiento y  estimular el buen hábito de la correcta defecación (por ejemplo en el lugar y momento adecuado). El tratamiento psicológico pretende que el menor en cuestión funcione en todos los aspectos de acuerdo a su edad, así mismo es evidente el hecho de experimentar una baja autoestima e inseguridad, si la encopresis es causada por conducta desafiante el tratamiento consistirá en provocar un cambio de conducta basado en reglas y disciplina tomando en cuenta principalmente la dinámica familiar.

Por psic. Lizeth Ward

Enuresis Infantil

La enuresis infantil es la emisión de orina recurrente (por lo menos 4 veces al mes) de forma involuntaria, estas emisiones pueden ser diurnas o nocturnas, la enuresis puede ser de tipo primario, corresponde a la falta de aprendizaje previo por parte de los cuidadores primarios o padres del control de esfínteres, es decir no se le instruyó de la forma correcta o adecuada en tiempo y forma la actividad propia de acudir al baño a orinar, esto debe suceder al rededor de los 2 años de edad, el control de orina se espera que sea paralelo tanto de forma diurna como nocturna.
En este punto  la enuresis primaria se caracteriza principalmente porque dichas emisiones de orina nunca dejaron de suceder. La enuresis secundaria, es aquella que se presenta después de un período donde el niño tuvo un correcto control de esfínteres, esto puede aparecer al rededor de los 5 años, las causas son variadas, a continuación presento algunas:

• vejiga pequeña.
• presencia de sueño profundo (trastorno del despertar)
• factores neurológicos, fisiológicos o genéticos ( si alguno de los padres sufrió de enuresis el niño lleva en su información genética un 40% de padecerla)
• circunstancias emocionales (burlas, nacimiento de un nuevo hermano, cambio de colegio, de domicilio, cualquier situación que el niño sienta que esta fuera de su control)
• cansancio y estrés emocional
• alteraciones de la hormona antidiurética
• situación de maltrato o abuso (físico o sexual)
• diabetes o enfermedad renal
• infección urinaria

Recomendaciones pertinentes:

• acudir al pediatra, el especialista descartará o afirmará factores fisiológicos (recomendará medicamentos, pipi stop o alarma nocturna entre otros)
• tratamiento psicológico (cognitivo-conductual, motivar al niño mediante premios, interés, buen trato, no reprehender, no burlas, amenazas, no proporcionarle al niño líquidos por lo menos dos horas antes de ir a dormir, motivar e incentivar su autoestima)

Los niños que padecen enuresis tienen una mayor probabilidad de experimentar baja autoestima y pobre autoconcepto, lo cual puede repercutir en su desempeño escolar, social y familiar, esto puede agravar su situación emocional.

Por: Psic. Lizeth Ward